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Fit werden für die Calisthenics-Anlage
Fit werden für die Calisthenics-Anlage

Mo., 09. Mai

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Rushmoorpark

Fit werden für die Calisthenics-Anlage

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Zeit & Ort

09. Mai 2022, 18:00 – 19:00

Rushmoorpark, zwischen und Oberhöchsstadter Str.,, Aumühlenstraße, 61440 Oberursel (Taunus), Deutschland

Über die Veranstaltung

Ab Montag, 9. Mai 2022 bietet der Kultur und Sportförderverein Oberursel e.V ( KSfO) für 10 Wochen ein wöchentliches Trainings-Programm an der Calisthenics-Anlage im RUSHMOOR-PARK an. Das Training wird von 18-19:00 Uhr geleitet von Judith Schüler, ausgebildete Fitnesstrainerin aus Oberursel.

Ziel des Programms ist an dem Gerät eigenständig trainieren zu können.

Im Training wird vermittelt, was zu einem Training gehört:

 Warm-up, des Herzkreislauf-Systems und der Gelenke, damit der Körper optimal vorbereitet ist.

 Techniktraining - Theorie und Praxis

 Angeleitetes Training am Gerät, aber auch Kraftübungen in der Bewegung und am Boden, dazu gehören Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Halteübungen, Handstandvorübungen und vieles mehr.

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